В последнее время массаж спины набирает все большую популярность, что связано с многими аспектами, в частности, с учащением боли в спине, а также с желанием получить расслабление и удовольствие.

Массаж спиныМассаж представляет собой механическое воздействие на ткани спины или ткани других частей тела с помощью различных приемов и приспособлений. Это может быть и механический массаж, который проводится с помощью специальных кроватей, где массажируют специальные ролики, двигающиеся по всей спине. Также это могут быть и ручные аппликаторы, представляющие собой специальные вибронасадки. Механический массаж имеет много позитивных моментов, но ничто не сравнится с ручным массажем спины.

Боль в спине в той или иной степени беспокоит каждого человека и первое, что он делает – ищет возможность получить массаж для устранения боли. Действительно, массаж спины во многих случаях позволяет устранить боль, но чаще сам по себе массаж без комплексного диагностического и лечебного подхода не устранит причину, от которой возникает дорсалгия и, соответственно, не даст длительного лечебного эффекта.

Как проводится правильный массаж спины?

Сейчас очень широко рекламируют свои услуги массажисты, но выбрать специалиста, который делает правильный массаж, не всегда удается. Обычно это делается методом проб и ошибок. Определенную помощь в этом вопросе дают рекомендации других пациентов, которые испробовали массаж определенного специалиста на себе.

Как же определить правильный массаж? Обычно говорят о том, что правильный массаж должен всегда состоять из определенных этапов с определенной их последовательностью выполнения. То есть, он должен начинаться с поглаживания, продолжаться растиранием, разминанием, похлопыванием и вибрацией и заканчиваться опять поглаживанием. В этом есть рациональное зерно, но это не является обязательным условием.

Показателем правильности массажа спины является его эффективность, то есть, устранение мышечных спазмов и боли, а также получение удовольствия. Также правильный массаж исключает возникновение неприятных ощущений, боли или появление синяков. Появление синяков допускается при проведении антицеллюлитного массажа, когда проводится коррекция фигуры.

Что касается времени проведения процедуры, то она может продолжаться от 10 до 40 минут и больше, что зависит от массажируемой площади и необходимости. Но правильность массажа спины определяется опять-таки не временем, а его эффективностью.

Важным моментом правильного массажа спины является также настроение массажиста, ведь любая энергетика, будь то плохая или хорошая, передается клиенту.

Показания к массажу спины

Массаж спины показан при наличии мышечных спазмов (мышечно-тонический синдром), а также когда присутствует боль в пояснице или грудной клетке (цервикоторакалгия), а также боль в шее. Но следует помнить, что нужно сначала выяснить причину боли или спазмов, а потом уже проводить лечение, в том числе используя массаж. Для этого проводится определенные исследования, в том числе и ультразвуковая диагностика опорно-двигательного аппарата, при необходимости обследование тепловизором. При наличии боли в грудной клетке всегда необходимо исключить сердечную патологию, для чего проводится электрокардиография.

Ручной массаж спины показан при таких заболеваниях позвоночника, как протрузия и межпозвоночная грыжа, симптомы которых значительно уменьшаются после массажа. 

Массаж спины устраняет спазмы мышц и боль, улучшает кровоснабжение тканей, имеет рефлекторное воздействие на биологически активные точки, которые отвечают за работу множества органов и систем, а также помогает устранять защемление седалищного нерва за счет подготовки спины к проведению мануальной терапии. Кроме того, массаж спины имеет сильную эмоциональную составляющую, что очень позитивно влияет на процесс лечения.

Лечение заболеваний позвоночника, а также реабилитация опорно-двигательного аппарата и спортивная реабилитация также подразумевают использование массажа в комплексе.

Ручной массаж также используется в комплексе антицеллюлитной программы, которая включает в себя такие методы, как инфракрасная сауна, обертывание грязями и прессотерапия. Кстати, польза инфракрасной сауны помимо всего прочего состоит и в том, что делать после нее массаж значительно проще и эффективнее.

Разновидностей массажа существует много, например, лечебный, спортивный, гигиенический, косметический и так далее, но деление это условное, так как все они несут лечебный компонент и могут называться лечебным.

Часто можно услышать о том, что к разновидностям массажа относят и мануальную терапию. Только это неправильно. Целью массажа являются мягкие ткани, а мануальная терапия направлена непосредственно на позвоночник.