"Почему болит спина?" – думает человек и вспоминает, как беззаботно и легко он двигался раньше, выполнял различные наклоны туловища, легко доставал руками к полу, выдерживал любые физические нагрузки без каких-либо последствий. Может показаться, что болит в спине от старости. Но это не всегда так. Есть много причин, от которых болит спина и в молодом возрасте.

Боль в спине возникает при различных заболеваниях и состояниях позвоночника, которые приводят к раздражению или ущемлению нервных корешков спинного мозга, развитию воспалительного процесса (радикулит), ограничению подвижности. Это остеохондроз и спондилез позвоночника, которые сковывают движения, а также такие состояния, как смещение позвонков, возникновение таких заболеваний, как межпозвоночная грыжа и протрузия дисков, грыжа Шморля, анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева и много других, при которых болит спина. Они могут возникать практических в любом возрасте и зависят от множества факторов, о которых ми и поговорим в этой статье.

Болит спина после сна

Недаром хочу выделить этот фактор на первом месте, ведь практически треть своей жизни мы проводим во сне и качество кровати напрямую влияет на наше здоровье. Ведь недаром говорят, что здоровый позвоночник – основа здоровья всего организма. И если во время сна позвоночник не принимает свое естественное положение, а слишком изгибается и испытывает различные нагрузки на свои сегменты, это выливается в определенные проблемы, от чего и болит спина.

Боли в пояснице при беременности также часто связаны с плохим качеством матраса, который плохо поддерживает поясницу и вызывает ее переразгибание.

Мы можем вести здоровый образ жизни, стараться правильно выполнять физические нагрузки, всегда делать утреннюю гимнастику и заниматься спортом, но если матрас неправильно подобран или срок эксплуатации его уже давно истек, мы утром просыпаемся с плохим настроением и у нас болит спина. Если он слишком мягкий, то не создает достаточной опоры для таза, от чего поясница излишне изгибается и появляется боль в пояснице. Также позвоночник прогибается в грудном отделе, от чего может формироваться сколиоз, происходит нарушение осанки и, в скором времени, появляется боль в спине между лопатками. Также болит спина, если он слишком жесткий, так как позвоночник также не будет отдыхать из-за не физиологического положения, а также будут болеть точки максимального контакта и кости, то есть, он не выполняет ортопедической и анатомической функций.

Матрас должен быть подобран индивидуально для каждого с учетом возраста и особенностей организма. Основная функция, которую он должен выполнять – это поддержание анатомического положения позвоночника для разгрузки его сегментов и возможности нормального питания его структур и максимального восстановления, а также расслабления мышц и полноценного отдыха человека. Поэтому он должен обладать анатомическим и ортопедическим эффектом.

Для детей желательно подбирать более жесткий матрас для правильного формирования позвоночника. Для пожилых людей желательно подбирать мягкий, что бы кости и суставы не испытывали давления. Для людей среднего возраста больше всего подходит матрас средней жесткости. Но все индивидуально и подбирать его нужно путем его испытания в магазине. Кстати, в европейских странах дается месяц на испытание, после истечения которого его можно вернуть, если он не подходит. Это оптимальный период для того, что бы выяснить, подходит ли он лично вам или нет.

Боль в спине от ношения сумки на плече

Часто болит спина от ношения сумки на одном плече. С чем это связано? Происходит это из-за того, что постоянное ношение сумки на одном плече вызывает рефлекторное напряжение мышц плечевого пояса для устранения ее сползания и удержания на плече. Такое одностороннее перенапряжение мышц приводит к их переутомлению, развивается мышечно-тонический синдром, может появиться боль в плече.

Постоянное напряжение мышц плечевого пояса с одной стороны может приводить к смещению позвонков в шейном отделе позвоночника, от чего возникает боль в шее. Также длительное ношение сумки на одном плече приводит к смене оси позвоночника, от чего развивается нарушение осанки и сколиоз, от чего со временем также болит спина.

Выходом из такой ситуации является ношение сумки с перехватом за шею, либо чередовать ношение сумки на две стороны. Что же касается школьных ранцев, то они лучше за обычные сумки для школьников. Но нужно учитывать тот факт, что при большой массе ранца он будет тянуть школьника назад, что будет вынуждать его наклоняться вперед. Это может привести к нарушению осанки и искривлению позвоночника.

Высокие шпильки - причина боли в спине?

Женщины всегда хотят выглядеть красиво, поэтому высокие шпильки всегда являются неотъемлемым атрибутом этой красоты и чем выше они, тем стройнее и привлекательнее становится женщина. Но за такую привлекательность приходится платить – угол нагрузки на позвоночник изменяется, особенно на поясничный его отдел, что со временем может привести к смещению позвонков, усилению поясничного лордоза и к таким серьезным заболеваниям, как протрузия и межпозвоночная грыжа. При этом сначала спина болит периодически, а потом постоянно.

Люмбалгия может сопровождаться воспалением седалищного нерва (ишиас), при котором боль отдает по всей ноге, появляется онемение пальцев ног. Кроме того, изменяется нагрузка на коленные суставы, что может вызывать артроз коленного сустава, а также формируется вальгусная деформация стопы (косточка), особенно при слишком узких туфлях.

Для предотвращения таких заболеваний нужно отдавать предпочтение туфлям на среднем каблуке и чаще носить обувь на низком каблуке.

Неправильное или длительное сидячее положение

Часто мы любим сидеть, закинув нога за ногу, не подозревая, что это вредит не только нашему позвоночнику, но и вызывает нарушение оттока венозной крови и нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Безопаснее сидеть в положении, когда обе ноги плотно касаются пола.

Болит спина также при некоторых профессиях, при которых человеку приходится долго сидеть. При этом, выполняя определенную работу, он не обращает внимания на свою осанку и часто сутулиться, от чего также возникает дорсалгия. Особое значение имеет статическое напряжение, при котором, в силу тех или иных манипуляций, происходит постоянное напряжение мышц плечевого пояса и спины без динамических движений. Это приводит к переутомлению мышц и появлению болевых ощущений.

Болит спина и при неправильно подобранном стуле. Для комфортного сидения спинка должна быть высокой и немного наклонена назад. Идеально, когда имеется поддержка поясницы, которая не дает возможности ей прогибаться назад.

Сильные физические нагрузки

Также болит спина при сильных физических нагрузках, которые приводит к определенным патологическим процессам в сегментах позвоночника с раздражением нервных корешков и развитием воспалительной реакции. Это тяжелая физическая работа или тяжелый спорт при несоблюдении мер безопасности, также неправильное выполнение нагрузки, например, подъем тяжести наклоняясь, а не приседая и прочее. Это основные причины, которые приводят к острым смещениям позвонков и формированию протрузии и грыжи дисков, от чего болит спина и появляется определенная неврологическая симптоматика. При этом чаще всего возникает резкая, острая боль в позвоночнике с иррадиацией в ту или иную область, в зависимости от локализации патологического процесса.

Болит спина при эмоциональных перегрузках

Различные стрессовые ситуации, обиды или отрицательные эмоции также могут привести к появлению боли в спине. Болит спина в тех случаях, когда человек берет на себя слишком много обязанностей, но физически не может с ними справиться. В таких случаях говорят, что он взвалил на себя непосильную ношу. Отрицательные эмоции ухудшают переносимость боли, а также препятствуют процессам восстановления в организме, что обостряет хронические заболевания.

Это основной, но совсем не полный перечень факторов, от которых болит спина, но если их учитывать, можно сделать свою жизнь более комфортной и счастливой.

Если после учета этих факторов и их коррекции боль в спине не проходит, вы можете обратиться в медицинский центр "Меднеан", где специалисты определят причину боли и предложат современное и эффективное лечение.

Рубрика: