Судороги икроножных мышц – это произвольное и неосознанное сокращение мышц голени или отдельных мышечных волокон, что вызвано повышенной возбудимостью нервной ткани.

Судороги явление не редкое, практически каждому приходилось ощущать на себе спазм икроножных мышц, который чаще всего появляется ночью без видимых на то причин и вызывает сильную боль. Иногда судороги появляются при купании, особенно когда вода холодная. Причины, которые вызывают судороги, достаточно различные и, чтобы разобраться в них, нужно понимать одну вещь – основная причина судорог состоит в повышенной нервной возбудимости, с причинами которой мы разберемся ниже.

Судороги могут проявляться в виде полного сокращения мышц голени, либо проявляться отдельными подергиваниями мышечных волокон. Соответственно, при первом варианте возникает резкая боль с чувством распирания и жжения, а при втором обычно боли нет.

Судороги икроножных мышц – причины

Основные причины, которые вызывают судороги икроножных мышц:

  • нарушение баланса и концентрации электролитов – уменьшение концентрации кальция, магния, калия и натрия и их соотношения приводит к нарушению нервной возбудимости, передачи нервного импульса и актино-миозинового взаимодействия; причинами такого дисбаланса может выступать потеря жидкости и электролитов при поносе и рвоте, повышенном потоотделении при лихорадке и прочее;
  • переутомление – сильная физическая нагрузка, длительная ходьба на непривычное расстояние или длительное статическое напряжение вызывают спазм или судороги в ночное время;
  • заболевания щитовидной и паращитовидной желез – приводят к нарушению обмена кальция, что также может вызывать судороги;
  • контузия икроножных мышц при травме;
  • воспаление мышцы (миозит);
  • ахиллобурсит и воспаление ахиллового сухожилия часто приводят к спазму или отдельным подергиваниям мышечных волокон;
  • спазм и судороги икроножных мышц возникают при отравлении медикаментами и различными ядами;
  • патология головного мозга и его оболочек (опухоли, эпилепсия, энцефалопатии, воспаление оболочек и прочее) – чаще возникают генерализированные судороги, иногда спазмы и ригидность мышц, все зависит от конкретного заболевания;
  • заболевания позвоночника – судороги икроножных мышц чаще проявляются в виде отдельных подергиваний, можно даже увидеть их при осмотре больного; причиной является раздражение или ущемление нервных корешков или крупных нервов на своем протяжении, например, спазм грушевидной мышцы приводит к ущемлению седалищного нерва, что вызывает нарушение нервной проводимости и повышенную возбудимость нервной ткани;
  • варикозная болезнь;
  • переохлаждение и резкие перепады температуры – например, резкое погружение в холодную воду вызывает судороги и сводит ногу;
  • заболевания сосудов (болезнь Рейно, геморрагический васкулит, диабетическая ангиопатия) – нарушение кровоснабжение мышц также провоцирует судороги икроножных мышц;

 

Стоить упомянуть и про обувь с высокими каблуками. Очень часто высокие шпильки приводят к перенапряжению мышц голени, что может провоцировать судороги.

Лечение судорог икроножных мышц

Лечение включает в себя влияние на основную причину, которая вызывает судороги, а также снятие спазма и сокращений мышечных волокон. Проводится коррекция электролитов крови, восполняются потери воды, проводится лечение инфекционных заболеваний, которые вызывают лихорадку.

При заболеваниях центральной нервной системы проводится соответствующее лечение, часто показано применение препаратов, которые расслабляют мышцы.

В случаях, когда причиной судорог является патология позвоночника, проводится ее лечение. С этой целью в медицинском центре "Меднеан" используется мануальная терапия и физиотерапия. При устранении причины, спазм или судороги обычно сами проходят, но дополнительно проводится электротерапия с использованием расслабляющих токов, ультразвуковая терапия для расслабления и устранения боли.

С целью профилактики нужно скорректировать свой рацион питания и режим нагрузок, своевременно проводить лечение заболеваний позвоночника, заниматься закаливанием и выполнять утреннюю гимнастику. Также следует подбирать удобную обувь и носить обувь на высоких шпильках периодически, или лучше отдавать предпочтение низкому каблуку.

Что делать, когда возникает судорога?

Для устранения спазма икроножных мышц можно самостоятельно их растирать, а также достаточно эффективным способом является подтягивание ступни вверх с помощью своих рук. При этом мышцы растягиваются, что приводит к расслаблению. Можно также походить по холодному полу, что также хорошо помогает при судорогах. Но потом следует обязательно обратиться к врачу для выяснения причины и назначения правильного лечения.

Заболевания позвоночника: